Інфекції
Інфекції, які часто викликають відвідування лікарні, включають верхні респіраторні інфекції (ВРІ), такі як бронхіт і грип, шкірні інфекції та навіть сепсис (важка форма інфекції, що виходить з одного місця, яка впливає на весь організм); вони можуть бути викликані бактеріями, вірусами або іншими мікроорганізмами. Люди з інфекціями звертаються до лікарні з різноманітними симптомами, включаючи лихоманку, озноб, утруднене дихання, кашель, головний біль, біль у животі, почервоніння шкіри та інші. Хоча не всі інфекції можна запобігти, певні фактори роблять людей більш вразливими до них. Наприклад, недостатнє миття рук є основним джерелом розповсюдження вірусів, таких як застуда та грип. Люди з медичними станами, такими як ожиріння, цукровий діабет та погана функція імунної системи, мають більший ризик отримати більш важкі форми інфекцій, включаючи целюліт (шкірна інфекція) та сепсис (інфекції, що призводять до відмови органів).
Причина цього полягає в тому, що наявність високих рівнів глюкози в крові протягом тривалого часу, що може статися при діабеті, перешкоджає вашій імунній системі успішно боротися з інфекціями. Це відбувається тому, що цукор у крові впливає на білі кров’яні клітини, які є основними «робочими конями» імунної системи, і ускладнює їхню роботу. Збільшена кількість глюкози також впливає на шляхи, якими клітини проходять, щоб виявити та атакувати вторгнуті бактерії або віруси. Підвищений рівень глюкози в крові не лише збільшує ризик отримання інфекції, в деяких випадках це може також ускладнити ваше одужання або зробити вас більш вразливими до поганого результату — це стосується останньої світової епідемії COVID-19. Згідно з даними American Diabetes Association (ADA), люди з діабетом та погано контрольованими рівнями цукру в крові мають більшу ймовірність мати важкі симптоми та ускладнення. Слідкування за рівнем цукру в крові, уникнення нездорової їжі та збільшення фізичної активності можуть допомогти вам та вашій імунній системі залишатися здоровими.
Серцеві захворювання
Серцеві захворювання (або серцево-судинні захворювання) є найпоширенішою причиною смерті для чоловіків і жінок у США та однією з найбільш поширених причин відвідування лікарні. Вони виникають, коли холестеринові бляшки накопичуються на стінках ваших кровоносних судин; це називається атеросклерозом. Процеси, які призводять до цього накопичення, починаються на ранніх етапах життя, але можуть погіршуватися в дорослому віці, особливо якщо у вас є супутні фактори ризику, що підлягають запобіганню. Люди з високим рівнем холестерину, високим кров’яним тиском або ті, хто курить — всі ці фактори можна змінити за допомогою змін способу життя або лікування — мають найвищий ризик розвитку серцевих захворювань. Крім того, якщо у вас високі рівні цукру в крові, високі рівні цукру можуть пошкоджувати внутрішню оболонку ваших кровоносних судин, що робить вас більш вразливими до розвитку атеросклеротичної бляшки та серцевих захворювань. Інші фактори ризику включають нездорову дієту, недостатню фізичну активність, надмірну вагу або ожиріння та надмірне вживання алкоголю.
Люди з серцевими захворюваннями часто звертаються до лікарні зі скаргами на біль у грудях та утруднене дихання, хоча інші симптоми також є поширеними. У деяких випадках серцеві захворювання можуть призвести до інфаркту міокарда або серцевої недостатності. Хоча для деяких людей з серцевими захворюваннями може бути генетичний компонент, здорові зміни в способі життя, такі як підтримка нормальних рівнів цукру в крові, правильне харчування, регулярні фізичні вправи та уникнення куріння, допоможуть вам залишатися поза лікарнею. Крім того, якщо у вас є будь-які медичні стани, такі як високий кров’яний тиск або високий рівень холестерину, вам слід дотримуватися всіх рекомендацій вашого лікаря.
Інсульт
Американська асоціація серця оцінює, що 80% інсультів можна запобігти. На жаль, незважаючи на їхню запобіганість, інсульти є однією з провідних причин смерті та інвалідності серед американців. Інсульти виникають, коли кровоносна судина, що постачає мозок, блокується згустком або розривається та кровить у навколишні тканини. Деякі люди можуть пережити «міні-інсульт» або транзиторну ішемічну атаку (TIA) — це серйозне попередження про можливий інсульт, яке не слід ігнорувати. Люди, які мали інсульт або TIA, часто звертаються до лікарні зі скаргами на обвисле обличчя, слабкість або втрату чутливості з одного боку тіла, невиразну мову, сильні головні болі та труднощі з ходінням, зору або ясністю думок. Фактори ризику інсульту, які ви можете контролювати, включають рівень цукру в крові, кров’яний тиск, куріння, дієту та фізичну активність, ожиріння та рівень холестерину. Поєднання змін у способі життя з рекомендаціями вашого лікаря може значно допомогти зберегти ваше здоров’я та уникнути відвідування лікарні.
Люди мають набагато більше контролю над своїм здоров’ям, ніж вони усвідомлюють. Я бачу багато пацієнтів у лікарні, які не були б там, якби змогли управляти змінними здоров’я, такими як рівень цукру в крові, кров’яний тиск і холестерин, а також факторами способу життя, такими як куріння, дієта та фізична активність. Будь ласка, залишайтеся здоровими та беріть на себе відповідальність за своє здоров’я!
