У червні 2022 року ми зібрали найцікавіші новини, дослідження та корисні ресурси, пов’язані з метаболічним здоров’ям. Це особливо актуально для тих, хто прагне покращити своє самопочуття та здоров’я.
Содержание показать
Головні історії про метаболічні особливості
- Користь квашеної капусти: цей ферментований продукт містить корисні мікроби та волокна, які сприяють здоров’ю кишківника та метаболізму.
- Переваги м’яса з вільного вигулу: якісні продукти мають величезне значення для вашого здоров’я, і ми пояснюємо це в нашій статті.
- Взаємозв’язок між сном і втратою ваги: недостатній сон може сильно впливати на метаболічні процеси.
- Альтернативи газованим напоям: ми підготували список напоїв, які не підвищують рівень цукру в крові.
“Дослідження, проведені в Україні, підтверджують, що споживання квашених продуктів, таких як квашена капуста, може позитивно впливати на травлення.”
Цікаві дослідження останнього часу
- Безперервний моніторинг глюкози, алкоголю та молочної кислоти: нова технологія, розроблена в UC San Diego, дозволяє відстежувати кілька показників.
- Дослідження про дитячу ожиріння та її вплив на когнітивні здібності в зрілому віці: результати показали, що фізична активність у дитинстві пов’язана з кращими когнітивними показниками в дорослому віці.
- Тільки 20% дорослих у США мають оптимальне серцеве здоров’я: нове дослідження показало, що 80% людей не відповідають основним критеріям здоров’я серця.
Рекомендації для перегляду та прослуховування
Чому ми стаємо хворішими, витрачаючи більше на охорону здоров’я
Огляд трьох років роботи KetoDieta
Dom D’Agostino: метаболізм, кетогенна дієта та моніторинг здоров’я
“Сон є критично важливим для підтримки нормального метаболізму. Менше сну може призвести до збільшення ваги та зниження загального здоров’я.”
