Топ 10 лучших низкоуглеводных сортов муки (и как их использовать)

Многие люди любят выпечку: хлеб, пирожные и печенье. Однако основным ингредиентом в подавляющем большинстве этих рецептов является пшеничная мука. Для тех, кто придерживается низкоуглеводной или кето диеты, это может затруднить приготовление выпечки по традиционным рецептам, чем можно заменить муку в таком случае? Тут вариантов множество  миндальная мука, кокосовая мука, конопляная мука, кунжутная мука, ореховая мука  […]

Кето овощи: 10 низкоуглеводных овощей, которые помогают тренироваться и укрепляют здоровье

Добрый день. Каждый раз после длительных тренировок, пробежек, бассейна и больших физических нагрузок мы пытаемся быстро восстановить силы. Мы начинаем активно поглощать углеводы, как до тренировки, так и после, так как это предпочтительный источник топлива и хороший источник энергии в организме. И когда вы думаете об углеводах, скорее всего, вам на ум приходят хлеб и […]

Кето алкоголь: какие напитки можно употреблять во время кетодиеты

Кето диета — это диета, которая требует от нас максимально исключить углеводы из своего рациона и заменить их продуктами, которые содержат большое количество жиров. Когда мы соблюдаем кето диету, жиры, содержащиеся в наших продуктах, являются энергетическим топливом для нашего организма, а главное — для нашего мозга. Но каждый из нас хочет чувствовать себя полноценно и […]

Как похудеть без подсчета калорий

Диета: снова она. Трудно найти женщину, у которой хотя бы раз в жизни не было желания похудеть с помощью диеты. В конце концов, в течение многих лет многие из нас считали, что ответственный подсчет калорий и ограничения в питании являются единственными эффективными методами для снижения веса. Но допустим, вы хотите сбросить несколько лишних килограммов зимой […]

Блюдо дня: кето рецепт яичной запеканки, вдохновленный Днем матери

Facebook Twitter Instagram День мамы уже прошел, но вы все еще можете удивить маму и приготовить ей завтрак с нашим простым рецептом. Это простая яичная запеканка, которую можно приготовить с любым видом мяса и молоком. Вы также можете добавить овощи, чтобы сделать блюдо более ярким и особенным. Наш рецепт будет интересен всем, даже тем, кто […]