Около двух лет назад я сбросила более 55 кг, следуя кетогенной диете. Но не только диета помогла мне. Периодическое голодание и посещение тренажерного зала примерно шесть дней в неделю. Но я боролась с ограниченным образом жизни, который усугублял мои проблемы с едой. Я бросила кето-диету. С тех пор я набрала примерно 20 кг. Я начала […]
Хурма — это плод, который принадлежит к большому семейству твердых пород дерева, таких как черное. Это единственное дерево в этом семействе, которое дает съедобные плоды. Хурма — национальный фрукт Японии. Его также выращивают в Китае, Израиле, Корее и США. Существуют сотни различных сортов хурмы, но их можно разделить на две большие категории: азиатская хурма и […]
Когда вы сидите на кето-диете, то тратите много времени на приготовление кето — еды, например, на хумус или льняной кето рулет. Но орехи готовый продукт и не требуют приготовления. Орехи на кето это очень удобно. Некоторые из них содержат много углеводов, что делает их не очень полезными для кето; другие содержат много жира с меньшим […]
Ананас, богатый клетчаткой, калием и витамином С, очень полезен для здоровья. Является ли этот фрукт союзником для похудения? Является ли его предполагаемый эффект сжигания жира мифом или реальностью? «Ананас — жиросжигатель» — это выражение мы все слышали раньше. Это говорит о том, что этот фрукт может компенсировать слишком обильный прием пищи или частые перекусы. Но […]
Польза и вред чеснока описаны во множестве статей на эту тему. Мы же расскажем подробно об удивительных свойствах этого продукта. Чеснок — это супер продукт для здоровья, полезный для сердца, против кожных инфекций. Родом из Средней Азии, чеснок использовался с древних времен благодаря многим достоинствам. Широко культивировавшийся в Египте, он был распространен там среди строителей […]
Эти кето чипсы, состоящие всего из двух основных ингредиентов, очень легко приготовить! Хрустящие и соленые — это то, чего мы жаждем. Мы заправили их чили и чесночным порошком, но вы можете сделать их простыми, просто посолив и поперчив или используя любую из ваших любимых приправ. Подавайте кето чипсы вместе с превосходным соусом из гуакамоле (см.ниже). […]
По отдельности имбирь и лимон полезны для вашего здоровья, но в сочетании они даже лучше! Давайте вместе узнаем, каковы преимущества смеси двух продуктов и как их употреблять. Имбирь Это корневище, которое употребляют во всем мире, в основном как пряность. Имбирь натуральное средство, хорошо известное своими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Это ключевой ингредиент аюрведической и китайской […]
Интервальное голодание — это популярный, хотя и другой подход к потере веса. Он фокусируется на том, что когда вы едите, а не на том, что вы едите. Кроме того, чтобы помочь людям сбросить лишний вес, многочисленные исследования показывают, что прерывистый пост является многообещающей стратегией для защиты от рака, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Но, как и […]
Обладая чарующим ароматом, корица — это одна из самых известных специй в мире. Используют ее в кулинарии или в традиционной медицине, особенно аюрведической. Она была известна с древних времен своим благотворным действием на организм, в основном действием коры. Она появляется в древних китайских, санскритских и египетских писаниях, а также в Ветхом Завете. Популярность ее в […]
Если вы беспокоитесь, что утреннее голодание помешает вам выпить чашку кофе, у нас есть хорошие и плохие новости. Вы можете выпить кофе при похудении! Но в кофе ничего нельзя класть. Он должен быть черным. Без сахара или сливок. Кофе — можно пить в этот период и не только этот напиток. Вот то, что можно рекомендовать, […]