Польза и вред чеснока

Польза и вред чеснока описаны во множестве статей на эту тему. Мы же расскажем подробно об удивительных свойствах этого продукта. Чеснок — это супер продукт для здоровья, полезный для сердца, против кожных инфекций. Родом из Средней Азии, чеснок использовался с древних времен благодаря многим достоинствам. Широко культивировавшийся в Египте, он был распространен там среди строителей […]

Кето Чипсы Тортилья

Эти кето чипсы, состоящие всего из двух основных ингредиентов, очень легко приготовить! Хрустящие и соленые — это то, чего мы жаждем. Мы заправили их чили и чесночным порошком, но вы можете сделать их простыми, просто посолив и поперчив или используя любую из ваших любимых приправ. Подавайте кето чипсы вместе с  превосходным соусом из гуакамоле (см.ниже). […]

Имбирь и лимон

По отдельности имбирь и лимон полезны для вашего здоровья, но в сочетании они даже лучше! Давайте вместе узнаем, каковы преимущества смеси двух продуктов и как их употреблять.  Имбирь Это корневище, которое употребляют во всем мире, в основном как пряность. Имбирь натуральное средство, хорошо известное своими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Это ключевой ингредиент аюрведической и китайской […]

Интервальное голодание для женщин

Интервальное голодание — это популярный, хотя и другой подход к потере веса. Он фокусируется на том, что когда вы едите, а не на том, что вы едите. Кроме того, чтобы помочь людям сбросить лишний вес, многочисленные исследования показывают, что прерывистый пост является многообещающей стратегией для защиты от рака, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Но, как и […]

Корица — польза и вред

Обладая чарующим ароматом, корица — это одна из самых известных специй в мире. Используют ее в кулинарии или в традиционной медицине, особенно аюрведической. Она была известна с древних времен своим благотворным действием на организм, в основном действием коры. Она появляется в древних китайских, санскритских и египетских писаниях, а также в Ветхом Завете. Популярность ее в […]

Интервальное голодание и напитки

Если вы беспокоитесь, что утреннее голодание помешает вам выпить чашку кофе, у нас есть хорошие и плохие новости. Вы можете выпить кофе при похудении! Но в кофе ничего нельзя класть. Он должен быть черным. Без сахара или сливок. Кофе — можно пить в этот период и не только этот напиток. Вот то, что можно рекомендовать, […]

Питание при интервальном голодании

Если ваша цель в этом году — выздороветь или похудеть, скорее всего, вы могли подумать об интервальном голодании. Это режим питания, включающий чередование периодов голодания и приема пищи. Хотя нет технических ограничений на то, что вы можете употреблять, питание на интервальном голодании должно быть полезным. Есть некоторые продукты лучше других помогающие улучшить здоровье и облегчить […]

Преимущества интервального голодания и риски

Интервальное голодание стало популярным методом потери веса. Причиной стало то, что у нас не всегда есть еда, доступная круглосуточно. Наши ежедневные привычки перекусывать подпитывают постоянно растущую эпидемию ожирения. Как и в случае с большинством диет, исследования прерывистого голодания продолжаются. Но предварительные исследования, проведенные как на людях, так и на животных, показывают преимущества интервального голодания. Они […]

Можно ли есть кето молочные продукты? 4 запрещенных молочных продукта на кето

Даже если вы не придерживаетесь кето-диеты, есть большая вероятность, что вы знаете основы этой диеты с высоким содержанием жиров и умеренным содержанием белка. Таким образом, со стороны вы можете подумать, что кето-диета — это повод есть столько масла, сыра и сливок, сколько вы хотите. Но прежде чем вы примете решение о том, стоит ли вам соблюдать […]

Натуральные сахарозаменители, которые полезны для здоровья

Бросить рафинированный сахар может быть непросто. Но учитывая, насколько невероятно вредным может быть сахар, это определенно стоит усилий. К счастью, в природе есть сахарозаменители, и их довольно много, которые действительно полезны для вашего здоровья. Они низкокалорийны, содержат мало фруктозы и очень сладкие на вкус. Вот 4 натуральные сахарозаменители, которые действительно полезны. 1. Стевия Стевия — […]