6 способів знизити рівень цукру в крові природним шляхом

Високий рівень цукру в крові виникає, коли ваше тіло не може його перетворити в крові в енергію для клітин. Це звичайна проблема для тих, у кого діабет або ті, хто перебуває в групі ризику. Якщо ви не знизите рівень, ви піддаєтеся підвищеному ризику серйозних ускладнень зі здоров’ям, таких як хвороби серця, нирок і втрата зору. […]

Хурма, національний фрукт Японії

Хурма – це плід, який належить до великої родини твердих порід дерева, таких як чорне. Це єдине дерево у цьому сімействі, яке дає їстівні плоди. Хурма – національний фрукт Японії. Його також вирощують у Китаї, Ізраїлі, Кореї та США. Існують сотні різних сортів хурми, але їх можна розділити на дві великі категорії: азіатська хурма та […]

Користь і шкода часнику

Користь і шкода часнику описана в безлічі статей на цю тему. Ми розповімо докладно про дивовижні властивості цього продукту. Часник – це суперпродукт для здоров’я, корисний для серця, проти шкірних інфекцій. Родом із Середньої Азії, часник використовувався з давніх часів завдяки багатьом перевагам. Широко культивувався в Єгипті, він був поширений там серед будівельників пірамід, щоб […]

Як утримати режим інтервального голодування за допомогою 6 різних схем

Інтервальне голодування – це графік харчування, який дозволяє чергувати прийом їжі і голодування за розкладом. Режим інтервального голодування використовують люди, які намагаються схуднути або вести більш здоровий спосіб життя.  Інтервальне голодування набуло популярності. Вчені виявили, коли тваринам давали дуже низькокалорійну дієту, вони жили довше і були більш здоровими. Але дуже низькокалорійна дієта нереальна для людей, […]

Імбир і лимон

Окремо імбир і лимон корисні для вашого здоров’я, але в поєднанні вони навіть краще! Давайте разом дізнаємося, які переваги суміші двох продуктів і як їх вживати. Імбир Імбір кореневище, яке вживають у всьому світі, в основному як пряність, але також і як натуральний засіб, добре відоме своїми антиоксидантними і протизапальними властивостями. Це ключовий інгредієнт аюрведической […]

Інтервальне голодування для жінок

Інтервальне голодування – це популярний, хоч і інший підхід до втрати ваги. Він фокусується на тому, що коли ви їсте, а не на тому, що ви їсте. Крім того, щоб допомогти людям скинути зайву вагу, численні дослідження показують, що переривчастий пост є перспективною стратегією для захисту від раку, діабету та серцево-судинних захворювань. Але, як і […]

Кориця – користь і шкода

Володіючи чарівним ароматом, кориця – це одна з найвідоміших спецій в світі. Використовують її будь то в кулінарії або в традиційній медицині, особливо аюрведической. Вона була відома з давніх часів своєю благотворною дією на організм, в основному дією кори. Вона з’являється в стародавніх китайських, санскритських і єгипетських писаннях, а також в Старому Завіті, в основному […]

Інтервальне голодування і напої

Якщо ви турбуєтеся, що ранкове голодування завадить вам випити чашку кави, у нас є хороші і погані новини. Ви можете випити каву при схудненні! Але в каву нічого не можна класти. Вона повинна бути чорною. Без цукру або вершків. Кава – не єдиний напій, який можна пити в цей період. Ось те, що можна рекомендувати, […]

Перевага інтервального голодування і ризик

Інтервальне голодування стало популярним методом втрати ваги. Причиною стало те, що у нас не завжди є їжа, доступна цілодобово, і що наші щоденні звички перекушувати підживлюють постійно зростаючу епідемію ожиріння. Як і у випадку з більшістю дієт, дослідження переривчастого голодування тривають. Але попередні дослідження, проведені як на людях, так і на тваринах, показують багатообіцяючі результати. […]

Вся користь куркуми для організму

Ми багато чуємо про цю знамениту індійську спецію і, перш за все, про її користь для організму. Ми приписуємо куркумі чудодійні властивості і інші більш розумні, але в підсумку: що ж це за спеція? Що входить до складу куркуми? До складу кореневища входять: ефірні масла куркуміноїди (в основному куркумін) крохмаль вітаміни волокна Це на 100 […]