Топ 10 лучших низкоуглеводных сортов муки (и как их использовать)

Многие люди любят выпечку: хлеб, пирожные и печенье. Однако основным ингредиентом в подавляющем большинстве этих рецептов является пшеничная мука. Для тех, кто придерживается низкоуглеводной или кето диеты, это может затруднить приготовление выпечки по традиционным рецептам, чем можно заменить муку в таком случае? Тут вариантов множество  миндальная мука, кокосовая мука, конопляная мука, кунжутная мука, ореховая мука  […]

10 низкоуглеводных кето овощей, которые помогают тренироваться и укрепляют здоровье

Добрый день. Каждый раз после длительных тренировок, пробежек, бассейна и больших физических нагрузок мы пытаемся быстро восстановить силы. Мы начинаем активно поглощать углеводы, как до тренировки, так и после, так как это предпочтительный источник топлива и хороший источник энергии в организме. И когда вы думаете об углеводах, скорее всего, вам на ум приходят хлеб и […]

Кето алкоголь: какие напитки можно употреблять во время кетодиеты

Кето диета — это диета, которая требует от нас максимально исключить углеводы из своего рациона и заменить их продуктами, которые содержат большое количество жиров. Когда мы соблюдаем кето диету, жиры, содержащиеся в наших продуктах, являются энергетическим топливом для нашего организма, а главное — для нашего мозга. Но каждый из нас хочет чувствовать себя полноценно и […]

Как похудеть без подсчета калорий

Диета: снова она. Трудно найти женщину, у которой хотя бы раз в жизни не было желания похудеть с помощью диеты. В конце концов, в течение многих лет многие из нас считали, что ответственный подсчет калорий и ограничения в питании являются единственными эффективными методами для снижения веса. Но допустим, вы хотите сбросить несколько лишних килограммов зимой […]

Продукты для похудения по мнению диетологов

Итак, вы задумываетесь о потере веса и пытаетесь найти продукты для похудения? Мы не осуждаем вас. Если вы приняли такое решение и заинтересованы в том, чтобы сбросить несколько лишних килограмм, мы здесь, чтобы помочь. Мы все должны знать, что потеря веса с помощью подсчета калорий не лучший вариант. Вместо этого выбор правильных продуктов, а не […]

Какая кето мука сделает ваши кето рецепты ярче?

Facebook Twitter Instagram Все любители кето, внимание! Праздники уже приближаются и вы уже составляете меню из своих любимых низкоуглеводных рецептов. Отложите все в сторону и не продолжайте составлять меню, пока не прочитаете это руководство о том, какой должна быть ваша кето мука и как ее использовать. Мы подготовили для вас список всех видов муки для […]

Что такое кето диета?

Facebook Twitter Instagram Когда человек слышит новый термин, возникает желание узнать, что этот термин означает. Поэтому рассказывать о кетогенной диете мы начнем с ответа на вопрос «что такое кетодиета?» Кетогенная диета (или кето диета, кетоновая диета) — диета, которая предлагает питание с низким содержанием углеводов, призвана привести организм в состояние пищевого кетоза. Ваш организм использует глюкозу для […]