Имбирь и лимон

По отдельности имбирь и лимон полезны для вашего здоровья, но в сочетании они даже лучше!

Давайте вместе узнаем, каковы преимущества смеси двух продуктов и как их употреблять. 

Имбирь

Это корневище, которое употребляют во всем мире, в основном как пряность. Имбирь натуральное средство, хорошо известное своими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Это ключевой ингредиент аюрведической и китайской медицины.

Это концентрат хороших веществ в больших количествах. Это гингерол, мощный антиоксидант и противовоспалительное средство, придающее пряность корню, фосфор, магний, кальций, натрий, железо, витамин С и т.д.

Он входит в состав нескольких лекарств от всех желудочных проблем, таких как диарея, колики, боли в желудке и т. д. А еще в противовоспалительных средствах против остеоартрита, ревматизма, артрита. Это чемпион по борьбе с тошнотой во всех категориях. 

Лимон

Король цитрусовых, он богат витамином С, калием, кальцием и фосфором, хорошо известен своими антиоксидантными, антисептическими, очищающими, мочегонными и антибактериальными свойствами.

Это настоящее очищающее средство для организма, особенно пищеварительной системы (от бактерий и кишечных паразитов) и кровеносной системы.

Рекомендуется при вздутии живота, гипертонии, головных болях, кашле, тонзиллите.

Сочетание двух

Имбирь и лимон обладают преимуществами каждого из них, но вместе они усиливают свое воздействие на организм.

Имбирь и лимон — каковы преимущества смеси?

Потеря веса

Комбинация имбиря и лимона часто входит в рацион людей, желающих похудеть.

Действительно, они оба обладают свойствами для похудения, помогая сжигать жир.

Кроме того, имбирь повышает эффективность лептина, также называемого «гормоном сытости». Лептин пищеварительный гормон, регулирующий жировые отложения в организме, а также аппетит, контролируя чувство голода. В то же время он помогает подавить выработку кортизола, который регулирует метаболизм липидов.

Со своей стороны, лимон помогает стимулировать выведение шлаков и жира из организма, способствует пищеварению, детоксикации и т. д.

Таким образом, сочетание этих двух продуктов, помогает похудеть естественным и более здоровым образом. Для этого действия желательно принимать имбирь и лимон в виде настоя. Есть еще способы снизить вес, например, похудеть на палео или употреблять продукты для похудения.

Детоксифицирующее и очищающее действие, усиление обмена веществ

Комбинация имбиря и лимона обладает антибактериальными, противовирусными, мочегонными, антисептическими и разжижающими свойствами.

Поэтому мы придаем смеси отличные детоксифицирующие свойства, в частности, помогая организму очищать и очищать кровь, избавляясь от шлаков и токсинов.

Кроме того, имбирь и лимон — два продукта, которые помогают бороться с плохим холестерином и стимулируют кровообращение. Эта ассоциация также позволяет напрямую бороться с атеросклерозом, то есть потерей эластичности артерий из-за склероза, вызванного отложением жира на артериях.

Таким образом, очищенный организм укрепляется и становится более прочным перед лицом возможных инфекций или заболеваний, для улучшения общего состояния здоровья.

Это действие также полезно для курильщиков, так как табак загрязняет наш организм через кровь, а лимонный имбирь помогает организму избавиться от этих токсинов.

Воздействие на иммунную систему и общее состояние здоровья

Имбирь и лимон имеют много преимуществ для иммунной системы: антисептическое, противовоспалительное, антибактериальное, противовирусное, согревающее и т. д.

Они предотвращают, снимают и даже лечат все зимние недуги: простуду, кашель, тонзиллит и т.д.

Он особенно эффективен при устранении кашля, потому что в дополнение к упомянутым выше достоинствам это мощное отхаркивающее средство, которое улучшает отток слизи, накопленной в легких, что идеально подходит в случае слизистого кашля.

Для этого достаточно регулярно употреблять травяные чаи с этими ингредиентами и вы без проблем проведете зиму, или приготовить сироп на основе меда, имбиря и лимона (рецепт ниже).

Кстати, этот травяной чай также позаботится о ваших голосовых связках и, возможно, вернет вам голос в случае афонии.

Действие на пищеварение

Имбирь и лимон работают в полной синергии, облегчая прохождение через кишечник и защищая всю пищеварительную систему. Они помогают снизить кислотность желудочного сока, стимулируют ферменты, вырабатываемые печенью и поджелудочной железой.

В случае переутомления

Имбирь известен своими энергетическими свойствами, поэтому смешивание его с лимонным напитком — отличный способ начать день с энергии. Будьте осторожны, потому что употребление слишком большого количества помешает вам уснуть !

Как употреблять лимонный имбирь

Сделать настой

  1. Вскипятите 300-400 мл воды.
  2. При кипении добавьте 1 чайную ложку измельченного или 1 столовую ложку тертого свежего имбиря.
  3. Выжмите сок из половины лимона.
  4. Накрыть крышкой и дать настояться 10 мин.

Желательно пить этот травяной чай натощак, почему бы не добавить немного меда, чтобы подсластить напиток.

Можно дать ему остыть и поставить в холодильник. Летом это очень утоляющий жажду напиток, вроде лимонада.

Добавьте имбирь и лимон в чай

Приготовьте чашку чая:

  1. вскипятить 250 мл воды
  2. добавьте 1 чайную ложку чая, 1/2 чайной ложки порошка или 1/2 столовой ложки тертого свежего имбиря и дайте настояться в течение 5 минут.
  3. Процедить, выжать сок 1/2 лимона и готово!

Приготовьте сироп из имбиря, меда и лимона.

Действительно эффективный против кашля, его без проблем можно хранить в холодильнике 3 или 4 месяца. Метод :

  1. Очистить 5 см корня имбиря от кожуры и нарезать тонкими ломтиками.
  2. Выжмите сок из 2 лимонов в стеклянную банку, добавьте ломтики и залейте все медом.
  3. Дайте постоять несколько дней в холодильнике и готово!

При боли в горле принимать по ложке 3–4 раза в день, как любой сироп.

Имбирь и лимон — используйте их на кухне

Воспользуйтесь преимуществами этих двух ингредиентов. Безусловно это не самый подходящие продукты и вы не добавляете их в каждый прием пищи! Тем не менее, это приятный способ употребления, поэтому время от времени почему бы и нет!

Противопоказания и побочные эффекты

Имбирь входит в список «общепризнанных безопасных» продуктов FDA. При употреблении в правильном количестве он не имеет вредных побочных эффектов. Мы советуем не превышать 4 г в день. В случае передозировки имбиря возможны нежелательные побочные эффекты, в основном: изжога и боль в животе. Еще возможны газы и вздутие живота, диарея, обильные менструации и тошнота. В классической дозе имбирь является лекарством .

При малейшем нежелательном эффекте достаточно уменьшить дозы, чтобы эти недостатки исчезли.

Для информации, есть довольно редкие случаи аллергии на имбирь, которая может вызвать сыпь.

Chief Editor

Оставить комментарий

Ваш адрес эл.почты не будет опубликован.