Блог

Можно ли есть кето молочные продукты? 4 запрещенных молочных продукта на кето

Можно ли есть кето молочные продукты? 4 запрещенных молочных продукта на кето

Даже если вы не придерживаетесь кето-диеты, есть большая вероятность, что вы знаете основы этой диеты с высоким содержанием жиров и умеренным содержанием белка. Таким образом, со стороны вы можете подумать, что кето-диета — это повод есть столько масла, сыра и сливок, сколько вы хотите. Но прежде чем вы примете решение о том, стоит ли вам соблюдать […]

Read More
Обзор популярных диет для похудения

Обзор популярных диет для похудения

Существует множество диет для похудения. Для некоторых диета — это самый лучший способ снижения аппетита, а другие ограничивают потребление калорий, углеводов или жиров. Поскольку все они заявляют о своем превосходстве, бывает трудно понять, какие из них стоит попробовать. Правда в том, что ни одна диета не подходит для всех, и то, что работает для вас, […]

Read More
Как похудеть на палео на 26 кг

Как похудеть на палео на 26 кг

В настоящие дни проблема лишнего веса становится очень популярна из-за неправильного питания и малоподвижного образа жизни. Поэтому диетологи предпринимают меры для создания режимов питания, которые помогут похудеть людям с лишним весом. Сегодня набирает популярность тренд, что похудеть на палео диете возможно. В этой статье мы расскажем историю девушки, которая действительно смогла похудеть на палео диете […]

Read More
Раскрываю секрет похудения своей подруги

Раскрываю секрет похудения своей подруги

Во время беременности каждая женщина набирает несколько килограмм лишнего веса. Некоторые с легкостью избавляются от этих килограммов после родов, а для некоторых это становится серьезной проблемой. В этой статье я раскрою вам секрет похудения моей подруги, который сможет вам подсказать, куда двигаться и что вы делаете не так. Карина всегда была стройной и активной, поэтому, […]

Read More
Сколько нужно есть овощей ?

Сколько нужно есть овощей ?

Почему важно есть овощи? Овощи приносят пользу для здоровья — люди, которые едят больше овощей и фруктов в рамках общей здоровой диеты, могут иметь меньший риск некоторых хронических заболеваний. Овощи содержат питательные вещества, которые жизненно важны для здоровья и поддержания вашего тела.  Питательные вещества Большинство овощей от природы содержат мало жиров и калорий. Ни у кого нет […]

Read More
Булочки с черным шоколадом и вишней с низким содержанием углеводов

Булочки с черным шоколадом и вишней с низким содержанием углеводов

Вкусные низкоуглеводные булочки с черным шоколадом и вишней позволят побаловать себя сладеньким, не нарушая режим. Использование вишни до ½ стакана означает, что вы можете наслаждаться ароматом, не слишком беспокоясь о своем уровне сахара в крови! Экстракт вишни в глазури помогает еще больше раскрыть аромат, но ваниль тоже работает. Ингредиенты Булочки 1,5 стакана миндальной муки Подсластитель, эквивалентный […]

Read More
Натуральные сахарозаменители, которые полезны для здоровья

Натуральные сахарозаменители, которые полезны для здоровья

Бросить рафинированный сахар может быть непросто. Но учитывая, насколько невероятно вредным может быть сахар, это определенно стоит усилий. К счастью, в природе есть сахарозаменители, и их довольно много, которые действительно полезны для вашего здоровья. Они низкокалорийны, содержат мало фруктозы и очень сладкие на вкус. Вот 4 натуральные сахарозаменители, которые действительно полезны. 1. Стевия Стевия — […]

Read More
Палеодиета — что это? Плюс план питания

Палеодиета — что это? Плюс план питания

Палеодиета — это план питания, который разработан так, чтобы напоминать то, что ели предки людей-охотников-собирателей тысячи лет назад. Он включает в себя употребление в пищу цельных продуктов, которые люди теоретически могут собирать или добывать при охоте. Хотя невозможно точно узнать, что ели предки человека в разных частях света, исследователи полагают, что их рацион состоял из […]

Read More
Кето хлеб из кокосовой муки и шелухи подорожника

Кето хлеб из кокосовой муки и шелухи подорожника

ЧТО ТАКОЕ КЕТО МУКА — это измельченые в порошок орехи, которые использут для кето хлеба с низким содержанием углеводов. К такой муке можно отнести миндальную, кокосовую, кунжутную муку и другие виды муки. Такой кето хлеб из кокосовой муки подходит ко многим диетам и сильно отличается от стандартного батона вкусом и консистенцией. У него свой очень […]

Read More
Кето булочки для бургеров

Кето булочки для бургеров

Кето булочки — это низко углеводная выпечка, в которой используют не традиционную муку, а муку на основе орехов с большим содержанием жиров и белков. Мой любимый бургер на кето диете Не нужно отказываться от булочек, благодаря этому рецепту кето-булочек с низким содержанием углеводов! Бургеры без булочки — это здорово, но давайте посмотрим правде в глаза, они […]

Read More
Спаржа с заправкой из авокадо, сыра и трав

Спаржа с заправкой из авокадо, сыра и трав

Активное время приготовления 10 мин На 8 порций Это блюдо — прекрасное празднование сезона, с нежной хрустящей спаржей, покрытой сливочной, травяной заправкой. Если вы можете найти белую спаржу, используйте половину белой и половину зеленой — это действительно придаст блюду красивый вид. Вам нужно будет варить белую спаржу (которая приобретает белый цвет из-за выращивания в закрытых […]

Read More
Кето еда: жареные гребешки с салатом из сельдерея

Кето еда: жареные гребешки с салатом из сельдерея

На 4 порции Сельдерей — такой недооцененный овощ, который часто используется в качестве ароматного акцента для супов. Но он сияет, как звезда салата, благодаря своей фантастической хрусткости и естественно соленому вкусу. Для удобства и скорости советуем нарезать тонкими ломтиками на мандолине. Чтобы нарезать вручную, выровняйте 3 стебля бок о бок и нарежьте все сразу, вместо […]

Read More