Стевия — польза или вред для вашего здоровья

Несмотря на обширные исследования их безопасности, искусственные подсластители остаются противоречивыми. Утверждают, что они могут вызвать осложнения для здоровья, такие как рак или ожирение.  В результате стали популярны более натуральные низкокалорийные подсластители, такие как стевия . В отличие от искусственных подсластителей, которые сделаны из химических соединений, стевия считается «натуральным» заменителем сахара. Она получена из растений.  Употребление […]

Польза и вред употребления кофе

Чтобы получить этот бодрящий и вкусный напиток, семена кофейного дерева или кофейного растения, тропического дерева или кустарника обжаривают и измельчают. Кофе — один из тех особых напитков, который мы употребляем в любое время дня или с каждым приемом пищи, но он также может быть напитком для общения или просто для развлечения. Однако есть много сомнений […]

7 лучших кето напитков по мнению диетологов

Если вы соблюдаете кето-диету предлагаем вам 7 напитков, которые подойдут к вашему меню и которые не превышают дневной лимит углеводов в 50 г. Главное чтобы это были несладкие напитки, потому что сахар, подсластители, ароматизаторы могут добавлять углеводы в ваш напиток. Избегайте также тонких сиропов и сиропов без сахара, так как многие из них содержат мальтодекстрин […]

Обзор популярных диет для похудения

Существует множество диет для похудения. Для некоторых диета — это самый лучший способ снижения аппетита, а другие ограничивают потребление калорий, углеводов или жиров. Поскольку все они заявляют о своем превосходстве, бывает трудно понять, какие из них стоит попробовать. Правда в том, что ни одна диета не подходит для всех, и то, что работает для вас, […]

Как похудеть на палео на 26 кг

В настоящие дни проблема лишнего веса становится очень популярна из-за неправильного питания и малоподвижного образа жизни. Поэтому диетологи предпринимают меры для создания режимов питания, которые помогут похудеть людям с лишним весом. Сегодня набирает популярность тренд, что похудеть на палео диете возможно. В этой статье мы расскажем историю девушки, которая действительно смогла похудеть на палео диете […]

Раскрываю секрет похудения своей подруги

Во время беременности каждая женщина набирает несколько килограмм лишнего веса. Некоторые с легкостью избавляются от этих килограммов после родов, а для некоторых это становится серьезной проблемой. В этой статье я раскрою вам секрет похудения моей подруги, который сможет вам подсказать, куда двигаться и что вы делаете не так. Карина всегда была стройной и активной, поэтому, […]

Сколько нужно есть овощей ?

Почему важно есть овощи? Овощи приносят пользу для здоровья — люди, которые едят больше овощей и фруктов в рамках общей здоровой диеты, могут иметь меньший риск некоторых хронических заболеваний. Овощи содержат питательные вещества, которые жизненно важны для здоровья и поддержания вашего тела.  Питательные вещества Большинство овощей от природы содержат мало жиров и калорий. Ни у кого нет […]

Натуральные сахарозаменители, которые полезны для здоровья

Бросить рафинированный сахар может быть непросто. Но учитывая, насколько невероятно вредным может быть сахар, это определенно стоит усилий. К счастью, в природе есть сахарозаменители, и их довольно много, которые действительно полезны для вашего здоровья. Они низкокалорийны, содержат мало фруктозы и очень сладкие на вкус. Вот 4 натуральные сахарозаменители, которые действительно полезны. 1. Стевия Стевия — […]

Палеодиета — что это? Плюс план питания

Палеодиета — это план питания, который разработан так, чтобы напоминать то, что ели предки людей-охотников-собирателей тысячи лет назад. Он включает в себя употребление в пищу цельных продуктов, которые люди теоретически могут собирать или добывать при охоте. Хотя невозможно точно узнать, что ели предки человека в разных частях света, исследователи полагают, что их рацион состоял из […]

Топ 10 лучших низкоуглеводных сортов муки (и как их использовать)

Многие люди любят выпечку: хлеб, пирожные и печенье. Однако основным ингредиентом в подавляющем большинстве этих рецептов является пшеничная мука. Для тех, кто придерживается низкоуглеводной или кето диеты, это может затруднить приготовление выпечки по традиционным рецептам, чем можно заменить муку в таком случае? Тут вариантов множество  миндальная мука, кокосовая мука, конопляная мука, кунжутная мука, ореховая мука  […]