Близько двох років тому я скинула більше 55 кг, дотримуючись кетогенної дієти. Але не лише дієта допомогла мені. Періодичне голодування та відвідування тренажерного залу приблизно шість днів на тиждень. Але я боролася з обмеженим способом життя, який посилював мої проблеми з їжею. Я покинула кето-дієту. З того часу я набрала приблизно 20 кг. Я почала […]
Хурма – це плід, який належить до великої родини твердих порід дерева, таких як чорне. Це єдине дерево у цьому сімействі, яке дає їстівні плоди. Хурма – національний фрукт Японії. Його також вирощують у Китаї, Ізраїлі, Кореї та США. Існують сотні різних сортів хурми, але їх можна розділити на дві великі категорії: азіатська хурма та […]
Коли ви сидите на кето-дієті, легко витрачаєте багато часу на приготування кето – їжі, наприклад, на хумус або лляний кето рулет. Але горіхи готовий продукт і не вимагають приготування, що дуже зручно. Деякі з них містять багато вуглеводів, що робить їх не дуже корисними для кето; інші містять багато жиру з меншою кількістю, що робить […]
Ананас, багатий на клітковину, калій і вітамін С, дуже корисний для здоров’я. Чи є цей фрукт союзником для схуднення? Чи є його передбачуваний ефект спалювання жиру міфом чи реальністю? «Ананас – жироспалювач» – цей вираз ми всі чули раніше. Це говорить про те, що цей фрукт може компенсувати занадто рясну їжу або часті перекушування. Але […]
Користь і шкода часнику описана в безлічі статей на цю тему. Ми розповімо докладно про дивовижні властивості цього продукту. Часник – це суперпродукт для здоров’я, корисний для серця, проти шкірних інфекцій. Родом із Середньої Азії, часник використовувався з давніх часів завдяки багатьом перевагам. Широко культивувався в Єгипті, він був поширений там серед будівельників пірамід, щоб […]
Ці кето чіпси, що складаються всього з двох основних інгредієнтів, дуже легко приготувати! Хрусткі і солоні – це те, чого ми прагнемо. Ми заправили їх чилі і часниковим порошком, але ви можете зробити їх простими, просто посолити і поперчити або використовуючи будь-яку з ваших улюблених приправ. Подавайте кето чіпси разом з чудовим соусом з гуакамоле […]
Окремо імбир і лимон корисні для вашого здоров’я, але в поєднанні вони навіть краще! Давайте разом дізнаємося, які переваги суміші двох продуктів і як їх вживати. Імбир Імбір кореневище, яке вживають у всьому світі, в основному як пряність, але також і як натуральний засіб, добре відоме своїми антиоксидантними і протизапальними властивостями. Це ключовий інгредієнт аюрведической […]
Інтервальне голодування – це популярний, хоч і інший підхід до втрати ваги. Він фокусується на тому, що коли ви їсте, а не на тому, що ви їсте. Крім того, щоб допомогти людям скинути зайву вагу, численні дослідження показують, що переривчастий пост є перспективною стратегією для захисту від раку, діабету та серцево-судинних захворювань. Але, як і […]
Володіючи чарівним ароматом, кориця – це одна з найвідоміших спецій в світі. Використовують її будь то в кулінарії або в традиційній медицині, особливо аюрведической. Вона була відома з давніх часів своєю благотворною дією на організм, в основному дією кори. Вона з’являється в стародавніх китайських, санскритських і єгипетських писаннях, а також в Старому Завіті, в основному […]
Якщо ви турбуєтеся, що ранкове голодування завадить вам випити чашку кави, у нас є хороші і погані новини. Ви можете випити каву при схудненні! Але в каву нічого не можна класти. Вона повинна бути чорною. Без цукру або вершків. Кава – не єдиний напій, який можна пити в цей період. Ось те, що можна рекомендувати, […]