Жовтень 2022 року став важливим місяцем у світі метаболічного здоров’я. У цій статті ми розглянемо найцікавіші дослідження, подкасти та новини, які можуть покращити ваше розуміння метаболізму та здоров’я. Основні новини в метаболічному здоров’ї Серед найцікавіших історій виділяються: Зміна харчування для метаболічних результатів: Гейб Мендоза, експерт у харчуванні, свідомо збільшив споживання вуглеводів, щоб перевірити, як це […]
Сучасний ритм життя постійно підштовхує нас до споживання їжі. Стрес, соціальні події та реклама часто змушують нас їсти, навіть якщо ми не голодні. Таке “автомобільне” харчування може призвести до набору ваги та проблем зі здоров’ям. Чи можливо з цим боротися? Відповідь криється в усвідомленому харчуванні. Усвідомлене харчування – це практика, що передбачає повну увагу до […]
Сучасна дієта має великий вплив на наше здоров’я. Вибір продуктів може як підтримати, так і зашкодити нашому організму. Які ж продукти здатні позитивно впливати на метаболізм та загальний стан здоров’я? Давайте розглянемо 50 з них. 1. Мигдаль Сирі або пророщені мигдалі — це відмінний перекус, який багатий на клітковину та корисні жири. Вони містять вітамін […]
Коли мова йде про здорове харчування, вибір закусок має вирішальне значення. З’являється все більше м’ясних перекусів, які стають популярними серед тих, хто дбає про своє здоров’я. Проте, незважаючи на вищий вміст білка, багато з них можуть бути сильно обробленими і містити небажані інгредієнти. Які ж м’ясні закуски варто обрати, щоб залишатись у рамках здорового харчування? […]
Магній є важливим мікроелементом, який виконує безліч функцій у нашому організмі. Він впливає на чутливість до інсуліну, енергетичний обмін, функцію м’язів і багато іншого. На жаль, багато людей не отримують його в достатній кількості. В останні роки добавки магнію стали популярними завдяки їхньому потенціалу покращувати якість сну та настрій. Цей мікроелемент також відіграє ключову роль […]
Вступ: Питання метаболічного здоров’я та його зв’язок з харчуванням і зміною поведінки стають все більш актуальними в медичній освіті. Нещодавно випускник медичної школи, доктор Еліас Ейд, обговорив ці аспекти з доктором Лорен Келлі-Чью, керівником клінічного продукту в компанії. Серед основних тем розмови — недостатня увага до навчання з харчування та важливість новітніх технологій, які допомагають […]
Що таке тест hsCRP? Тест на високочутливий С-реактивний білок (hsCRP) є важливим методом діагностики, який дозволяє оцінити наявність запалення в організмі. Цей білок, що виробляється печінкою, реагує на запальні процеси, травми чи інфекції. Запалення може бути сигналом до різних захворювань, тому важливо знати рівень hsCRP у вашій крові. “Виявлення hsCRP може стати важливим кроком у […]
Суші можуть бути смачним і корисним вибором, якщо ви знаєте, як правильно їх замовити. Це страва, що містить багато свіжої риби та овочів, які підтримують ваше метаболічне здоров’я. Однак, не всі інгредієнти в суші однаково корисні. Важливо уникати тих, що можуть викликати підвищення рівня цукру в крові. “Звертайте увагу на склад вашого замовлення: деякі інгредієнти […]
Серцево-судинні захворювання все ще вважаються проблемою, що в основному торкається чоловіків, проте реальність вказує на інше. Жінки мають суттєвий ризик розвитку цих захворювань, про який часто не говорять. Багато жінок, особливо у віці 35-54 років, можуть бути госпіталізовані через серцеві напади частіше, ніж чоловіки. Це свідчить про те, що потрібно більше уваги приділяти жіночому здоров’ю […]
У вересні 2022 року в світі метаболічного здоров’я було багато цікавих новин і досліджень. Давайте розглянемо найважливіші з них. Чотири основні новини про метаболізм Перш ніж заглибитися в деталі, варто зазначити, що правильне харчування може суттєво вплинути на наше метаболічне здоров’я. Ось кілька ключових статей, які варто прочитати: 10 найкращих вітамінів і добавок: Вивчіть, які […]