Добрий день. Щоразу після тривалих тренувань, пробіжок, басейну і великих фізичних навантажень ми намагаємося швидко відновити сили. Ми починаємо активно поглинати вуглеводи, як до тренування, так і після, тому що це краще джерело енергії в організмі. І коли ви думаєте про вуглеводи, швидше за все, вам на думку спадають хліб і макарони, але овочі, які є […]
Кето дієта – це дієта, яка вимагає від нас максимально виключити вуглеводи зі свого раціону і замінити їх продуктами, які містять велику кількість жирів. Коли ми дотримуємося кето дієти, жири, що містяться в наших продуктах, є енергетичним паливом для нашого організму, а головне – для нашого мозку. Але кожен з нас хоче відчувати себе повноцінно […]
Дієта: знову вона. Важко знайти жінку, у якої хоча б раз в житті не було бажання схуднути за допомогою дієти. Зрештою, протягом багатьох років багато хто з нас вважав, що відповідальний підрахунок калорій і обмеження в харчуванні є єдиними ефективними методами для зниження ваги. Але припустимо, ви хочете скинути кілька зайвих кілограмів взимку або схуднути […]
Отже, ви замислюєтеся про втрату ваги і намагаєтеся знайти продукти для схуднення? Ми не засуджуємо вас. Якщо ви прийняли таке рішення і зацікавлені в тому, щоб скинути кілька зайвих кілограмів, ми тут, щоб допомогти. Ми всі повинні знати, що втрата ваги за допомогою підрахунку калорій не найкращий варіант. Замість цього вибір правильних продуктів, а не […]
Борошно волоського горіха 20 грам жиру, 3 грами вуглеводів Горіхова мука хороша, коли вам потрібна текстура. Текстура цього борошна для кето більш схожа на кукурудзяну муку, і, крім цього, ви обов’язково отримаєте відмінний смак. Спробуйте використовувати його в якості «панірування» (як на курці) або для випікання з горіховою борошна, змішуючи його з іншим борошном. Тепер ви озброєні найголовнішими […]
Коли людина чує новий термін, виникає бажання дізнатися, що цей термін означає. Тому розповідати про кетогенну дієту ми почнемо з відповіді на питання “що таке кетодієта?” Кето дієта (або кетогенна дієта, кетозна дієта) – це дієта, яка пропонує харчування з низьким вмістом вуглеводів, покликана привести організм у стан харчового кетозу. Ваш організм використовує глюкозу для […]