Питание при интервальном голодании

Если ваша цель в этом году — выздороветь или похудеть, скорее всего, вы могли подумать об интервальном голодании. Это режим питания, включающий чередование периодов голодания и приема пищи. Хотя нет технических ограничений на то, что вы можете употреблять, питание на интервальном голодании должно быть полезным. Есть некоторые продукты лучше других помогающие улучшить здоровье и облегчить […]

Преимущества интервального голодания и риски

Интервальное голодание стало популярным методом потери веса. Причиной стало то, что у нас не всегда есть еда, доступная круглосуточно. Наши ежедневные привычки перекусывать подпитывают постоянно растущую эпидемию ожирения. Как и в случае с большинством диет, исследования прерывистого голодания продолжаются. Но предварительные исследования, проведенные как на людях, так и на животных, показывают преимущества интервального голодания. Они […]

Можно ли есть кето молочные продукты? 4 запрещенных молочных продукта на кето

Даже если вы не придерживаетесь кето-диеты, есть большая вероятность, что вы знаете основы этой диеты с высоким содержанием жиров и умеренным содержанием белка. Таким образом, со стороны вы можете подумать, что кето-диета — это повод есть столько масла, сыра и сливок, сколько вы хотите. Но прежде чем вы примете решение о том, стоит ли вам соблюдать […]

Натуральные сахарозаменители, которые полезны для здоровья

Бросить рафинированный сахар может быть непросто. Но учитывая, насколько невероятно вредным может быть сахар, это определенно стоит усилий. К счастью, в природе есть сахарозаменители, и их довольно много, которые действительно полезны для вашего здоровья. Они низкокалорийны, содержат мало фруктозы и очень сладкие на вкус. Вот 4 натуральные сахарозаменители, которые действительно полезны. 1. Стевия Стевия — […]